Бутерброд из ржаного хлеба с тунцом, сыром и помидором готовится за считанные минуты. Немного времени и минимум продуктов, а на столе вкусная закуска как для себя, так и для неожиданных гостей.
- Рецепт на 4 порции
- Вес порции: 197.5 г.
- Время подготовки к приготовлению: 15 мин.
- Время приготовления: 15 мин.
- Кухня, к которой относится рецепт: Русская
Ингредиенты:
| Название | Количество | |
|---|---|---|
| Тунец консервированный (в масле) | 1 шт. | 190 г. |
| Хлеб (ржаной) | 200 г. | |
| Творожный сыр (или плавленый) | 200 г. | |
| Помидоры черри | 8 шт. | 200 г. |
| Руккола | По вкусу | |
Пошаговый фото-рецепт:
1
Подготовить всё необходимое.
2
Подсушить ломтики хлеба на сковороде или в тостере. Кроме ржаного хлеба, можно взять любой другой. Мы поджарили хлеб на сухой сковороде, а затем добавили пару капель оливкового масла на горячий хлебушек и оставили на сковороде на пару минут. Так хлеб выходит более ароматным.
3
После остывания тоста смазывать его сыром. Кроме творожного сыра можно взять и плавленый.
4
Тунец слегка размять в банке и перемешать. Выложить поверх сыра.
5
Далее – половинки помидоров черри.
6
В конце посыпать ароматной рукколой.
7
Быстрый бутерброд из ржаного хлеба с сыром и помидором готов. Приятного аппетита!
Пищевая энергетическая ценность блюда:
| Объём | Калории, г. | Белки, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 104.12 | 12.21 | 3.52 | 7.12 |
| Порция (197.5 г.) | 205.64 | 24.11 | 6.95 | 14.06 |
| Всё блюдо (790 г.) | 822.55 | 96.46 | 27.81 | 56.25 |
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
