Правильное питание. 16 пошаговых фото-рецептов
Когда летом хорошо клюет толстолобик, то начинаются эксперименты с этой великолепной рыбой. Лучше всего приготовить стейки толстолобика в духовке. Они и не подрумянятся сильно, что важно для людей со слабым ЖКТ, и не нужно стоять возле сковороды. Рыба получится нежной, почти сладкой на вкус.
Любителям красной рыбы предлагаем рецепт вкусного салата, который отлично подойдет не только на каждый день, но и для праздничного стола. Лосось – одна из самых вкусных и полезных рыб. В ней содержится большое количество легкоусвояемого белка, витамины группы B, E, A и D, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, омега-3 и 6. А также такие микроэлементы как: […]
Приготовим вкусный, сочный низкокалорийный салат из тунца, пекинской капусты и консервированной кукурузы. Его со всей определённостью можно отнести к категории правильного питания. Все ингредиенты, входящие в его состав диетические. Овощи и богатое аминокислотами, витаминами и Омегой мясо тунца прекрасно дополняют друг друга, а главное – приносят большую пользу нашему организму. Салат готовится быстро, съедается моментально.
Треска малокостистая и довольно мягкая рыба, поэтому её легко и приятно готовить. Особенно, если есть готовое филе и не приходится иметь дело с разделкой рыбы. А вот с сырыми креветками придётся повозиться, хотя это приятные хлопоты. Сегодня приготовим вкусный красивый тёплый салат из трески с креветками. Готовится он быстро и относится к категории ПП.
Кальмар – это полезный продукт, в котором содержится большое количество белка. Его часто используют в диетическом питании, так как в нем немного жиров. Из кальмара готовят супы, салаты, закуски, добавляют его во вторые блюда. Сегодня мы приготовим вкуснейший ПП салат на тарелке, мы не будем добавлять в него майонез и соусы, только оливковое масло и […]
Как приготовить скумбрию в мультиварке так, чтобы она получилась вкусной, сочной, но при этом еще и малокалорийной и максимально полезной? Самый быстрый и простой вариант — это тушить ее с овощами на пару. Благодаря этому способу приготовления в продуктах сохраняется больше полезных веществ и вкусовых характеристик. Скумбрия в мультиварке по этому рецепту особенно понравится тем, […]
Быстрый и полезный перекус, или легкая диетическая закуска на праздничный стол — это бутерброды с тунцом и авокадо. Тунец — насыщен белками, витаминами, минералами и важными для организма омега-3 жирами. Авокадо уникален тем, что очень богат полезными веществами. Такие бутерброды отлично подходят тем, кто придерживается правильного и здорового питания. За основу можно взять любой вид […]
Предлагаем попробовать приготовить простой и в тоже время необычный рецепт салата из кальмаров с яйцом. Этот салат бережет фигуру и улучшает иммунитет благодаря своим ингредиентам: красному луку и васаби, используемому в качество одного из ингредиентов заправки. Можно использовать горчицу вместо васаби.Помимо лука и васаби, в данном салате главную роль играет кальмар. Этот морепродукт известен, благодаря […]
Диетический салат с кальмарами без майонеза невероятно легко готовить – ниже представлен пошаговый рецепт с фото. Как и любой салат с заправкой из масла, его желательно употребить сразу после приготовления. Перечисленные ингредиенты позволяют приготовить салат на 2 персоны. Поэтому очень легко рассчитать количество ингредиентов, если салат, например, готовится на большее количество людей.
Финляндия – страна озер, которая к тому же имеет протяженное морское побережье. Неудивительно, что значительное количество блюд этой страны готовится из рыбы. Не исключение и традиционный лососевый суп под названием «Лохикейтто». Предлагаем приготовить одну из вариаций этого рыбного супа. Отличием от классического рецепта является использование не свежего, а копченого лосося. Суп сливочный с лососем получается […]