Сегодня готовим крабовый салат с чесноком. Сочный, сытный, с выраженным вкусом и ароматом чеснока.
- Рецепт на 3 порции
- Вес порции: 197 г.
- Время подготовки к приготовлению: 10 мин.
- Время приготовления: 10 мин.
- Кухня, к которой относится рецепт: Европейская
Ингредиенты:
| Название | Количество | |
|---|---|---|
| Крабовое мясо | 150 г. | |
| Кукуруза консервированная | 150 г. | |
| Помидор (можно черри) | 150 г. | |
| Твердый сыр | 100 г. | |
| Зубчик чеснока | 2 шт. | 12 г. |
| Майонез | 30 г. | |
| Соль | По вкусу | |
Пошаговый фото-рецепт:
1
Подготовить все необходимое. Из банки с кукурузой слить жидкость. Помидоры выбирайте плотные, с невыраженными семенами. У томатов водянистых сортов целесообразно убрать семена и использовать только стенки. По желанию можно заменить майонез на несладкий йогурт или сметану.
2
Зерна кукурузы поместить в удобный для смешивания салатник.
3
Крабовое мясо и сыр нарезать кубиками, высыпать в миску.
4
Помидоры, здесь черри, измельчить дольками.
5
Добавить майонез, чуть подсолить. Чеснок натереть на мелкой терке или выдавить через пресс. Помидоры придают салату сочность, поэтому много заправки не используйте.
6
Смешать, стараясь не повредить томаты. Крабовый салат с чесноком можно подавать сразу же, при долгом настаивании он может стать водянистым.
Пищевая энергетическая ценность блюда:
| Объём | Калории, г. | Белки, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 168.80 | 9.15 | 9.86 | 9.56 |
| Порция (197 г.) | 332.54 | 18.03 | 19.42 | 18.83 |
| Всё блюдо (591 г.) | 997.61 | 54.08 | 58.27 | 56.5 |
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
