Идеальное решения для завтрака или перекуса. Готовятся быстро и просто. Получается вкусно: ароматная рыба под маринованным луком на хрустящей булочке.
- Рецепт на 3 порции
- Вес порции: 170 г.
- Время подготовки к приготовлению: 10 мин.
- Время приготовления: 10 мин.
- Кухня, к которой относится рецепт: Русская
Ингредиенты:
| Название | Количество | |
|---|---|---|
| Банка шпрот | 1 шт. | 110 г. |
| Батон | 1 шт. | 400 г. |
| Лук (маринованный) | 50 г. | |
| Чеснок (головка) | 1 шт. | 50 г. |
Пошаговый фото-рецепт:
1
Подготовьте все необходимые продукты для того, чтобы приготовить быстрый завтрак.
2
Нарежьте батон на куски, и каждый кусок пополам (у нас уже готовые половинки). Берите столько кусочков, на сколько рассчитываете человек. Батон подсушите в духовке до румяной корочки.
3
Каждый кусочек натрите чесноком. Выложите по рыбке на каждый кусочек булочки.
4
Сверху положите маринованный лук, он придаст особый аромат. По желанию украсьте зеленью.
5
Сварите кофе и наслаждайтесь своим завтраком. Такой завтрак под силу приготовить даже одинокому мужчине.
Приятного аппетита!
Пищевая энергетическая ценность блюда:
| Объём | Калории, г. | Белки, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 243.21 | 9.7 | 22.15 | 7.12 |
| Порция (170 г.) | 413.46 | 16.49 | 37.66 | 12.1 |
| Всё блюдо (510 г.) | 1240.37 | 49.47 | 112.97 | 36.31 |
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
