Рецептом этого салата можно воспользоваться как для праздничного стола, так и для приготовления ужина. Понадобится немного времени и минимум ингредиентов, а в результате получится вкусное и сытное блюдо.
- Рецепт на 4 порции
- Вес порции: 150 г.
- Время подготовки к приготовлению: 15 мин.
- Время приготовления: 10 мин.
- Кухня, к которой относится рецепт: Русская
Ингредиенты:
| Название | Количество | |
|---|---|---|
| Лосось консервированный | 1 б. | 230 г. |
| Рис | 1 ст. | 250 г. |
| Куриное яйцо | 3 шт. | 165 г. |
| Лук репчатый | 0,5 шт. | 40 г. |
| Майонез | 1 уп. | 100 г. |
Пошаговый фото-рецепт:
1
Для приготовления салата подготовьте рис, отварив его в хорошо подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг, обдайте кипятком и оставьте остывать.
2
Подготовьте необходимые ингредиенты: очищенные куриные яйца, сваренные вкрутую, банку консервированного лосося, остывший рис и половину луковицы.
3
Нарежьте яйца на средние кусочки.
4
Добавьте яйца в салатницу к рису.
5
Откройте банку с лососем, слейте жидкость в рис. Мясо рыбы выложите в емкость и разомните вилкой.
6
Нарежьте очищенный лук на кусочки среднего размера.
7
Добавьте лук и размятый лосось в салатницу.
8
Добавьте к ингредиентам в салатнице майонез.
9
Перемешайте все вместе.
10
Разложите по порциям, украсив салатом или зеленью. Приятного аппетита!
Пищевая энергетическая ценность блюда:
| Объём | Калории, г. | Белки, г. | Жиры, г. | Углеводы, г. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 194.87 | 9.81 | 12.87 | 9.10 |
| Порция (150 г.) | 292.31 | 14.72 | 19.31 | 13.65 |
| Всё блюдо (600 г.) | 1169.22 | 58.86 | 77.22 | 54.6 |
(4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
