Салат с тунцом и рукколой

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Каждому из нас хочется иногда чего-нибудь более пикантного. Поэтому сегодня мы поиграем немного в “салатье” и изобретём оригинальный салатик.
Здесь главное – не перемудрить! Ведь даже лишняя пряность, или неправильно использованный соус легко могут убить вкус отличных продуктов. Не стоит так же готовить сразу целый тазик салата. Начните с маленькой порции.
Данный опыт в стиле средиземноморской кухни оказался удачным, блюдо с салатом опустело за несколько минут.

  • Рецепт на 2 порции
  • Время подготовки к приготовлению: 10 мин.
  • Время приготовления: 15 мин.

Салат с тунцом и рукколой, ингредиенты:

  • Макароны: 150 г.
  • Руккола: 1 пуч.
  • Тунец: 1 б.
  • Масло оливковое: по вкусу
  • Лимон: 1 шт.
Салат с тунцом и рукколой

тунец с рукколой, рецепт приготовления:

Ингредиенты для приготовления салата с тунцом и рукколой

Это были основные ингредиенты. Экспериментируя, вы можете в свой салат добавить ещё что-либо, но, мы предлагаем уже опробованный рецепт.
Макароны отвариваем в слегка подсоленной воде.

Тунец консервированный

Консервы не разминаем, а стараемся сохранить небольшие кусочки.

Тунец
Руккола

Рукколу просушиваем в центрифуге, рвём руками и сбрызгиваем лимонным соком.

Тунец с рукколой

Макароны, отварив, поливаем хорошим оливковым маслом, так они не слипнутся.
Соединяем в тарелке все продукты, украшаем блюдо сверху бальзамическим соусом. Также здесь отлично впишется гранатовый соус.

Масло оливковое
Салат с рукколой

Оформляем листиками базилика. Вот и всё! Минимум составляющих – максимум удовольствия! Осталось придумать салату красивое название. Своими предложениями вы можете поделиться в комментариях к этому рецепту.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории Белки Жиры Углеводы
93.43 ккал. 11.58 г. 3.50 г. 3.89 г.
Рекомендуемые записи

Оставить комментарий

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска

Закуска из крабовых палочек рецептМинтай в фольге